일상이야기/한국
걷기 운동 중! 나를 이기자!
천고마비(天高馬肥)의 계절인 가을이 서서히 다가오는 이 시점에 저는 항상 비(肥)하여 고심하던 중에 걷기 운동을 하기로 결심했습니다. 운동을 별로 하지 않는 사람이라 제 자신을 테스트해 보고자 어제 무작정 4.4km를 걸었었는데 50분정도 걸린 것 같습니다. 생각보다 몸이 피로하지 않고 괜찮은 것 같아 오늘은 조금 더 길게 도전해볼려고 합니다. 한국워킹협회에서 제시하는 기준으로 보니 중급자과정으로 계속하면 될 것 같네요. 모든 운동이 그렇듯이 꾸준히 하는게 중요하다는데 부디 이번에는 제 자신이 성공하길 바라고 있습니다. 사실 커져가는 뱃살과 앉아서 일만하니 체력이 급하락 한 것 같은 위기감이 들어서 시작하기로 했습니다. 필요없는 살 빠지는 그날까지! ※ 아래 내용은 한국워킹협회에 있던 걷기운동 중급자 과..
2007. 9. 18. 21:54
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